コンビニでごまは売ってる？セブン・ファミマ・ローソンでどこに売ってるか徹底調査！

この記事ではごまを売っている取扱店や、平均的な値段、安く買える場所などを手短に紹介します。

柘植野さんが常食しているコンビニの豚しゃぶサラダ（のモデルになった実際に売ってるサラダ）のドレッシング、『レポ食べ』を書いてた時点ではポン酢だったのに最近ごまドレになって私も柘植野さんもショックを受けていたのだが、今日見たらポン酢に戻っていて柘植野さんも私も嬉しい

— あんぐる@Skeb募集中 (@angle_mc9) May 23, 2025

店舗	商品例	価格（税込）	特徴
Amazon	味の素 すりごま 100g	約500円	送料無料オプション多し、Primeで即日配送
楽天市場	大村屋 いりごま 200g	約600円	ポイント還元率高め、セールでさらにお得
Yahoo!ショッピング	ムソー 黒ごま 150g	約450円	PayPayポイント5%還元、クーポン併用可
メルカリ	中古/新品 各種ごま小袋	約200-400円	個人出品で格安、状態確認必須

コンビニでごま探し、意外と簡単！売ってる店舗と基本の場所

みなさん、
急に料理の途中で「ごまがない！」ってなったこと、ありませんか？
私もよくありますよ。
そんな時、コンビニが頼りなんです。

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの3大コンビニなら、
ほぼ確実にごまが手に入ります。
場所はだいたい調味料コーナーやお菓子・乾物棚の近く。

入口から入ってすぐの食品コーナーをチェック！
売ってない時は、店員さんに「ごまありますか？」と聞くだけでOK。
意外と奥の方に隠れてるんですよね。
これで、毎日のごま和えがスムーズに。

セブンイレブンで買えるごまのリアル！すりごまからいりごままで

セブンイレブンに行くと、
ごまのラインナップが充実していて、
本当に心強い味方です。

すりごまは白と黒の定番が揃い、
価格は116円（税込）から。
小袋タイプで使い切りやすいんです。

いりごまも香ばしくて、
炒め物にぴったり。
棚の目印は「調味料」ラベル。

先日、夜遅くに買って、
簡単なごま豆腐を作ったら大満足！
セブン派の皆さん、ぜひ試してみてくださいね。

コンビニで中華まん売り始めた頃あんまんは今みたいにごまあんではなく普通のつぶあんかこしあんだった。井村屋かな、今でもつぶあんまんを販売してくれていて嬉しい。コンビニでつぶあんのあんまん売ってるとかなりの確率で買う。大判焼きとかたい焼きと同じようにつぶあんが好き

— ハッシュド・ジュリー (@satorudeath) February 12, 2024

ファミマのごまコーナー完全攻略、おすすめの香ばしい一品

ファミリーマートのごま、
香ばしさが格別で、
一度買ったらリピート必至ですよ。

おすすめは香ばしい風味いりごま。
128円（税込）でこのクオリティ！
葉物野菜のごま和えに最適です。

コーナーはお弁当の隣、
乾物エリアを覗いてみて。
小分けパックが多く、
無駄なく使えます。

私もファミマのごまで、
毎週のサラダをアレンジ中。
皆さんの料理が、もっと楽しくなりますように。

ローソンでごまゲット！調味料棚の隠れヒット商品

ローソンのごまは、
隠れファン多しの逸品。
調味料棚の奥に、
156円（税込）のすりごまが並びます。

白ごまから黒ごままで、
バリエーション豊富。
ドレッシングコーナー近くを探せばすぐ！

忙しい朝にサッと振りかけるだけで、
おかずがプロ級に。
ローソンで発見した時の嬉しさ、
わかりますよね。
これで、ごま不足の心配ゼロです。

コンビニごまの種類バリエーション、どれが料理にぴったり？

コンビニのごま、
種類が多すぎて迷っちゃいますよね。
すりごまは和え物に、
滑らかさが最高。

いりごまは炒めご飯で香ばしさアップ！
黒ごまはヘルシー志向の方に。
白ごまは万能です。

• 和食派: すりごま一択
• 中華派: いりごまの風味を活かして
• サラダ好き: 黒ごまのコクをプラス

Amazonや楽天、ヤフーショッピングでも似た商品が買えますが、
コンビニの即時性は負けません。
メルカリなら格安でまとめ買いも。
お好みのごまで、毎日の食卓を彩りましょう。

値段は安い？セブン・ファミマ・ローソンのごま価格比較

コンビニのごま、
コスパ抜群で助かります。

店舗	すりごま（税込）	いりごま（税込）	平均価格
セブン	116円	120円	118円
ファミマ	128円	130円	129円
ローソン	156円	150円	153円

セブンが一番お手頃！
ファミマは風味重視、
ローソンは少し高めですが品質◎。

安く買うコツは、
セール日を狙うこと。
これで、財布に優しくごま生活を続けられますよ。

売ってない日もある？コンビニごまの在庫チェック術

「今日こそ買う！」と思ったら、
売り切れなんてガッカリしませんか？
私も経験ありです。

• 朝イチ訪問: 在庫補充後
• アプリで在庫確認: 各コンビニアプリ活用
• 近所の複数店ローテ: セブン→ファミマと回る

売ってない時は、
オンラインのAmazonや楽天でストックを。
ヤフーショッピングのクーポンでさらにお得に。
メルカリの個人売買も、意外な掘り出し物あり。
これで、いつでもごまを確保！

コンビニごまで即アレンジ！簡単おつまみレシピ3選

コンビニごまで、
おつまみ作りが超簡単！
お酒の肴にぴったりです。

1. ごまチーズ:
チーズにすりごまをまぶすだけ。
5分で完成、ビールが進みます。

2. ごま枝豆:
冷凍枝豆をレンジでチン、
いりごまをトッピング。
ヘルシーで満足感高し。

3. ごまきゅうり:
きゅうりをスライス、ごまドレッシング風に。
さっぱり夏向き！

これら、すべてコンビニ食材でOK。
皆さんのアレンジ、聞かせてくださいね。

まとめ：いつでも手軽に買えるごま生活の始め方

ごま探しの旅、いかがでしたか？
コンビニのセブン、ファミマ、ローソンで、
簡単に手に入るのが本当にありがたいですよね。

値段も手頃で、種類も豊富。
在庫のコツを押さえれば、
毎日の料理がもっと楽しくなります。

オンラインのAmazon、楽天、ヤフーショッピングも便利ですが、
コンビニの気軽さが一番の魅力。
メルカリでまとめ買いの選択肢も。

これからは、ごまを味方の食卓に。
小さな発見が、大きな幸せを生むんです。
皆さんのごまライフ、応援しています！